Introduktion

Denna pilotstudie visar att tillskott med GlyNAC kan spela en viktig roll för att främja ett långt och hälsosamt liv. Genom att öka nivåerna av glutation – kroppens viktigaste antioxidant – hjälpte kombinationen av glycin och N-acetylcystein (NAC) äldre vuxna att minska oxidativ stress, förbättra mitokondriernas funktion samt stärka kognitiv förmåga, muskelstyrka och metabol hälsa. När testpersonerna slutade använda GlyNAC så började dessa effekter att avta.

Vad undersökte studien?

När vi åldras genomgår våra kroppar gradvisa förändringar som kan påverka cellernas funktion negativt, vilket ökar oxidativ stress, mitokondriell dysfunktion och bidrar till inflammation. Dessa faktorer bidrar till vanliga åldersrelaterade problem såsom insulinresistens, muskelförlust och kognitiv försämring.

Forskarna ville besvara denna fråga: Kan GlyNAC-tillskott motverka åldersrelaterad försämring och förbättra den allmänna hälsan?

För att undersöka detta genomfördes en 36 veckors öppen klinisk studie med två grupper:

• 8 äldre vuxna (71–80 år) som tog GlyNAC under 24 veckor följt av en 12 veckor lång utvärderingsperiod.
• 8 yngre vuxna (21–30 år) som fungerade som referensgrupp.

Resultat

Äldre vuxna som tog GlyNAC upplevde signifikanta förbättringar på flera områden:

Cellulär och metabol hälsa

• Glutationnivåerna ökade med 200 %, återställda till nivåer jämförbara med yngre vuxna.
• Markörer för oxidativ stress sjönk med 75 %, vilket indikerar minskade cellskador.
• Mitokondriernas funktion förbättrades avsevärt, vilket förbättrade energimetabolismen.

Inflammatoriska markörer

• IL-6 minskade med 77 %, en viktig faktor bakom kronisk inflammation.
• TNFα minskade med 57 %, vilket reducerade systemisk inflammation.
• CRP-nivåer minskade med 49 %, vilket indikerar reducerad kronisk inflammation.

Kognitiv funktion och hjärnhälsa

• Resultaten från Montreal Cognitive Assessment (MoCA) förbättrades, vilket indikerar bättre kognitiv funktion.
• Nivåerna av BDNF (brain-derived neurotrophic factor) ökade, ett protein avgörande för hjärnfunktion och minne.

Fysisk prestationsförmåga och styrka

• Gånghastigheten ökade, vilket är en viktig indikator för rörlighet och självständighet.
• Greppstyrkan förbättrades i både dominant och icke-dominant hand.
• Uthålligheten ökade, mätt med ett 6-minuters gångtest.

Metabol och kardiovaskulär hälsa

• Insulinresistensen minskade med 59 %, vilket tyder på bättre glukosreglering.
• Vaskulär funktion förbättrades, vilket främjar hjärt-kärlhälsan.
• Minskning av midjeomfång och kroppsfett observerades.

Vad hände efter att studiedeltagarna slutade att ta GlyNAC?

Efter 12 veckor utan GlyNAC började många av dessa förbättringar avta, vilket antyder att kontinuerligt intag kan vara nödvändigt för att bibehålla de positiva effekterna.

Varför är detta viktigt?

Åldrande är oundvikligt, men sättet vi åldras på beror på cellernas funktion. GlyNAC verkar stödja flera aspekter av hälsosamt åldrande, inklusive hantering av oxidativ stress, mitokondriefunktion, inflammation och kognitiv hälsa. GlyNAC visade sig vara säkert och väl tolererat utan några rapporterade biverkningar.

Du hittar hela studien här.